Kategorie Dumi - Márty, Světová scéna, Z turnajů 22. 04. 2010
Ahoj zdravím všechny příznivce plážového volejbalu z Mekky beach volejbalu Bra zílie. Minulý týden jsme s Dumim dorazili do Brasílie hlavního města a začali se zde připravovat na prvníturnaj nové sezóny. Měli jsme asi čtyři dny na aklimatizaci a důkladný trénink. Dnes jsme odehráli kvalifikaci pro nás bohužel neúspěšně. Ve druhém kole jsme podlehli norské dvojici Horem Hordvikk 0-2 na sety. Zápas pro nás začal slibně vedením 7-4. V tomto stavu se do zápasu vložila rozhodčía odpískal nám dva, nebo tři tažené míče . Tento rok se opět upravili pravidla do takové míry, že už vůbec nikdo neví co je a co není tažený míč a dvoj dotek. Bavil jsem se o tom se spoustou hráčů a hráček a všichni neví na čem jsou . A každý rozhodčí píská podle sebe. Důraz se klade na rychlost pohybu. Mluvil jsem o tom po zápase se šéfem komise rozhodčích a nejsem moc moudřejší. Fivb by určitě měla natočit nějaké video, kde by se určilo co je rychlé a co pomalé odbití a co dvoj dotek. Zpět k zápasu . Po sérii dvojáků jsme se uchýlili k nahrávce bagrem, což proti vysokému blogu nebylo ideální. Oba sety byly velice podobné. V obou jsme prohrávali 17-14 a srovnali na 17-17, ale pak vlastními chybami jsme se o vítězství v setu připravili. Bohužel se nám nedařilo ubránit na síti Hordvikka, což bylo stěžejní.
Doufáme, že v Evropě se nám bude dařít více a těšíme se do Říma. Ahoj Márty a Dumi
Kategorie Ostatní 14. 03. 2010
První z několika částí o strečinku, jeho přínosy, rozdělení, odůvodnění.
V dalších částech si poté uvedeme názorně několik základních cvičení.
Pohyblivost neboli flexibilita je schopnost pohybovat svaly a klouby v plném rozsahu.
V závislosti na způsobu protahování svalu se cvičení pohyblivosti dělí na několik základních kategorií:
Zobrazit kompletní příspěvek »
Kategorie Beach v ČR, Dumi - Márty, Z turnajů 09. 03. 2010
V neděli se uskutečnil turnaj, na který jsme se těšili dlouhou dobu nejen my, ale také všichni kdo se v zimě připravují na letní beachování – halové mistrovství republiky, abych byl přesný, tak Ideastav halové mistrovství České republiky. Jelikož v minulých týdnech byl z naší dvojice plodnější Márty, dostalo se dnes té cti, říci vám něco o našem pohledu na turnájek mně. Z čehož plyne pro vás jediné, asice: čtení nebude to taková sranda, protože od toho je v naší spisovatelské dvojici Márty. Zobrazit kompletní příspěvek »
Kategorie Ostatní 08. 03. 2010
Dnes poprvé dostává na beachblogu prostor Tomáš Hrdý, který nám něco sdělí, jak už název napovídá, o prevenci bolestí zad. S Tomem jakožto člověkem, který se dlouhodobě věnuje beachvolejbalu a je také fyzioterapeutem jsme se dohodli, že uděláme (on napíše a já dám na web…) sérii článků, kde budou popsány problémy, které se týkají beachvolejbalistů a jejich zdravotních rizik. Těšte se tedy na víc než jen “problémová” záda. Teď už Tomáš:
TEORIE
S bolestmi zad se setkal téměř každý sportovec, někdo bohužel již v době dospívání. Bolesti zad tvoří téměř polovinu diagnóz v ortopedických a rehabilitačních ordinacích. Příčin, které způsobují bolesti zad, může být celá řada. Od výhřezu meziobratlové ploténky, poranění svalově vazivového aparátu páteře až po systémová onemocnění jako jsou onkologické diagnózy či osteoporóza. Většina těchto diagnóz může být objasněna pomocí zobrazovacích metod, případně důkladným vyšetřením lékařů specialistů. Naopak velké množství pacientů, kteří trpí bolestmi zad, nemá žádný nález od specialistů a jejich bolesti jsou pak označeny jako „nespecifické“. U takových pacientů se nejčastěji setkáváme s poruchou funkční tj. jak je tělo používáno, respektive jaká je kvalita stabilizace páteře.
Proto se zde zaměřím právě na popis a význam stabilizace páteře, protože je to základní preventivní, ale i léčebný prostředek při bolestech zad Zobrazit kompletní příspěvek »
Kategorie Ostatní 17. 02. 2010
Plážový volejbal je sport, který se hraje za skoro každého počasí, ale typické počasí je samozřejmě teplo a slunce. Proto jsem se rozhodl publikovat článek o pitném režimu, který je za tohoto počasí velice důležitý.
Pitným režimem můžeme rozumět strategii přijímání tekutin za účelem zlepšení sportovního výkonu a zabránění případnému tepelnému poškození organismu. Náš organismus pocením neztrácí jen vodu, ale také ionty, zejména Na+ Cl-, jehož koncentrace v potu je 40-60 mmol.l a proto nelze vyrovnávat ztráty tekutin prostou vodou. Při intenzitě zátěže nižší než 75 % VO2max (tj. maximální spotřeba kyslíku) může příjem hypotonických roztoků sacharidů oddálit projevy únavy a prodloužit tak vytrvalostní výkon. Zobrazit kompletní příspěvek »
Kategorie Dumi - Márty, Z turnajů 14. 02. 2010
zasluž si vítězství
Zdravím všechny příznivce beache a obzvlášť ty co se přišli v sobotu podívat na extraligu mixů na Pankrác. Jen vám vyvoleným co to čtete řeknu pravdu, jak to bylo. Minulý měsíc jsem vyzval Lenku s Dumim na souboj. S blížícím se turnajem jsem začínal mít strach! Co když je neporazíme? Lenka všudybylka a mrštný a rychlý gumík dumík. V pátek jsem nemohl usnout a když se mi to nakonec podařilo, tak jsem měl noční můry! Honza mi dával esa a Léňa mě blokovala. Ráno mě Anička musela dotáhnout na Pankrác. Nechtěl jsem vůbec hrát. Dokonce i když jsem se zamknul na záchodě, tak Anička sponkou do vlasů zámek otevřela.První zápasy jsem protrpěl a záměrně jsem chtěl prohrát, ale Anička hrála vyborně a vzala vše na sebe a vyhrávala. Pomalu bylo jasné, že se musíme střetnout, že je to předurčené. Na finále přišlo hodně lidí a se zájmem začli sledovat naše klání. První set byla opravdý děs, hráli si s námi, jako kočka s myší. V koncovce jsme je naštěstí trochu rozhodili, ale set jasně připadl na jejich stranu. O timeoutu mi Anča vzala hlavu do dlaní a něco na mě hulákala, ale vůbec jsem jí nerozuměl, pak mi utřela slzy a dala mi vysmrkat a šli jsme do druhého setu. Najednou jsem se začal probouzet, jako kdybych vyšel z hustého lesa, Anička vše dirigovala a já ji jen poslouchal. Ujali jsme se vedení a drželi ho. Rozhodující byl Anči zkrácený míč za síť za stavu 18-16 pro nás. Set už jsme vyhráli.Na řadu přišel třetí rozhodující set. Ája šla na servis, původně jsem měl jít já, ale potili se mi ruce, tak jsem se dlouze podíval Aničce do očí a řekl pouze ÁJO BĚŽ! Znělo to jako zaklínadlo a Anče se rozsvítila očka. Já jsem stál jen pod sítí a dostával míče pod ruku. Byla všude! Vedli jsme už 6-0. Náskok jsme už udrželi a výhra patřila nám. Hned po posledním míči jsem omdlel a vzbudil se až teď, jakoby po dlouhém snu, ale sen to nebyl. Vyhráli jsme třikrát za sebou, ale Honza s Léňou hráli opravdu dobře a vyhrát mohl kdokoliv. Ahoj zdraví Márty
Kategorie Ostatní 14. 02. 2010
Dle pravidel trenér nesmí při utkání zasahovat v plážovém volejbale do hry. Ale i tak velikou měrou zasahuje do celkové činnosti beache.
Ústřední postavení v řízení tréninkového procesu zaujímá trenér. Z popisu systému řízení, složitosti jeho obsahu, z pestré palety řešených úkolů i z náročnosti na tvůrčí přístupy vyplývá šíře požadavků na trenéra, na jeho vlastnosti a schopnosti. Trenérská profese se stává stále náročnější a nároky na trenéra jsou stále širší, hlubší a také specifičtější. přes různorodost požadavků mezi jednotlivými sporty je zřejmé, že existují i některé obecné předpoklady pro trenérskou práci, které více či méně podmiňují její úspěšnost. Dokonce se stále častěji hovoří o trenérském talentu.
Kategorie Dumi - Márty 01. 02. 2010
jizerská bouře
Zdravím s Honzou všechny příznivce plážového volejbalu z netradičního místa a to z Jizerských hor. Píšeme vám z noťase z iglů, někde za Hřebínkem. Co tu děláme? Udělali jsme si náročné soustředění na běžkách. Zpočátku jsme měli základní tábor v nadmořské výšce 200 m. n. m v Hoškovicích, kde jsme měli dokonce i dva šerpy a to paní Dumkovou a pana Dumka, kteří nám skvěle vařili a obskakovali.Vše vypadalo tak růžově,ale to se mělo změnit. V dalších dnech jsme zvolili tábor již v 850 m. n. m a to v opuštěném,strašidelném hotelu Velký Semerink. Pro první dva tréninky jsme vybrali tvrdý intervalový trénink, což nás pěkně vysílilo pro další dny, kdy v plánu byly delší asi 30 km dlouhé výjezdy, které se nám staly osudnými. Je nám zima a dochází baterka, zázrakem tu funguje Wi-Fi. Sněžná bouře pořád trvá a nevíme, jak dlouho tu vydržíme. Dochází nám hašlerky a rum Honza vypil potají sám. Kdo si to první přečte, tak ať nás vyrazí hledat. Já mám červenou čepici s velkou oranžovou bambulí a Honza slávistickou šálu a naše iglů je pod velkým smrkem asi 3 km od Bíl..
Kategorie Dumi - Márty, Z turnajů 26. 01. 2010
Tvrdá práce
Tuto neděli jsme znovu hráli spolu zimní extraligu. Tentokráte nešlo o spanilou jízdu jako v prvním cyklu, ale byla to dřina se vším všudy. Hadrákovi se konečně podařilo nás zatavit v posilce, čož nám výborně modelovalo těžký turnaj a ostatním tak dalo šanci nás porazit. Ale tentokrát se stroj Hadrák Rázek zasekl už v semifinále (pro zasvěcené: Hadrák špatně hlásil Michalovi směr útoku…). Zobrazit kompletní příspěvek »
Kategorie Dumi - Márty, Z turnajů 18. 01. 2010
Ahoj, zdravím všechny příznivce plážového volejbalu. Jelikož se v sobotu hrála extraliga mixů, tak vám k ní něco málo povím. Turnaj se nám s Aničkou povedl a neprohráli jsme ani jeden set, vše proběhlo v pohodě. Bohužel jsem po turnaji nebyl spokojen a připadal jsem si, jako když šelma dostane málo žrádla. To samé jsem pocitíl i u Aničky, která vztekle házela pískem a podivně vrčela a pak mi to došlo. Ano! My se chceme utkat s Honzíkem a Lenkou. Tím nechci znevážit ostatní dvojice, ale tento zápas má pro mě nádech pravého boje, boje na život a na smrt. Otázka zní, jestli na to mají se nám postavit, protože ve druhém cyklu Lenka odešla dřív a tento turnaj byla na horách a Honzík se ukryl v zemi pohádek v Hoškovicích. Bude mít i on na to přepnout program na horor a zvýšit hlasitost? Pekelníci vedení Satanášem Mártym s krvelačnou Andulou proti gumídkům a šmoulům v čele s méďou Dumíkem a včelkou Léňou. Jak to asi dopadne? Já vím jedno jistě, náše duo tam bude a bude prahnout po tom po čem už dlouho v noci sní! Nebo do výsledku promluví někdo jiný, třeba divoké málé dítě se svojí paní, nebo Rumcajs s létající ženou, Tarzan s Amazonkou, plachtící pár Pavelků či Hightower s čarovnou kobrou? Uvidíme, ale MY VÁS DOSTANEM LENKO A DUMI, JSTE NAŠI! Přijďte se všichni podívat, ale tentokrát nechte děti doma spát….
Márty 
Tom 
Dumi 
